ストレスは悪者じゃない！

ここ最近、ストレスの話をよく聞くので『ストレス』について書いていきます

ストレスとは

ストレスとは、もともとは物理学の用語のことで「物体の外側からかけられた圧力によって歪みが生じた状態」をいいます。つまり、何か身体に影響を与えるものは、全て「ストレス」と言えます。

写真で伝えるとこんな感じ。

「ストレス」は、「何か身体に影響をあたえるものすべて」

つまり身体に影響を与えるものとはなんでしょうか？？

人に対するストレスは、「身体的ストレス」と「精神的ストレス」の大きく２種類に分けられます。

今回は「精神的ストレス」に注目したいと思います

精神的ストレスは【悪いストレス】と【良いストレス】の２つに分けられると私は考えてます。

悪いストレス

精神的ストレスというと、人からの悪口や批判、イジメ、無視などマイナスのイメージを持つものを指します。

これらの言葉などにより心に傷を思ってしまう…そんな印象を持つ方が多いのはないでしょうか？

良いストレス？！何それ？と思う方もいると思います。実はかなり身近にあるものです。

それは『ありがとう』『好きだよ』『楽しい！』『嬉しい！』など心が踊ったり、キュンとするもの。これらも同じく心に刺激が加えられますよね。

そう考えてみるとこの世の中ストレスだらけです。

自分で意識していても、していなくても、日々私たちは心に刺激を受けるストレスにさらされています。

せっかく毎日ストレスを受けるのであれば、悪いストレスじゃなく良いストレスで心に刺激をもらい毎日ハッピーに楽しく暮らせると良いなあと思います💫

さて、皆さんは今日どんな良いストレスを受けましたか？